Jasmin

Sauberes Wasser ist essenziell in der Schwangerschaft

Warum sauberes Wasser in der Schwangerschaft essenziell ist

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Die Schwangerschaft ist eine transformative Zeit, in der dein Körper nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby arbeitet. Sauberes, mineralisiertes Wasser spielt dabei eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und die deines Babys. In diesem Artikel erfährst du, warum Wasser so wichtig ist, welche Qualität es haben sollte und wie du sicherstellst, dass […]

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Louwen Diät in der Schwangerschaft

Was ist die Louwen-Diät? Ein Leitfaden für eine entspannte Geburt

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Eine natürliche, möglichst entspannte Geburt – das wünschen sich viele Schwangere. Die sogenannte Louwen-Diät, benannt nach dem deutschen Gynäkologen Dr. Frank Louwen, ist eine spezielle Ernährungsweise, die genau dabei helfen soll. Aber was steckt hinter dieser Methode, und wie kannst du sie in deinen Alltag integrieren? Hier findest du alle wichtigen Informationen. Die Idee hinter

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Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen musst

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Die Ernährung in der Schwangerschaft spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Baby. Besonders wichtig ist sie, um dem Baby optimale Wachstumsbedingungen zu bieten, den Körper der Mutter zu stärken und Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen. In diesem Artikel erfährst du, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie du deinen Proteinbedarf deckst – insbesondere in einer

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7 nährstoffreiche, schnelle Rezepte für das Wochenbett

7 schnelle, nährstoffreiche Rezepte fürs Wochenbett (perfekt zum Einfrieren)

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Im Wochenbett brauchst du Gerichte, die deinen Körper nähren, deine Heilung unterstützen und Energie liefern. Diese Rezepte sind einfach zuzubereiten, gut vorzubereiten und lassen sich hervorragend einfrieren, sodass du in stressigen Momenten immer etwas Wohltuendes zur Hand hast. 1. Wärmender Linseneintopf Zutaten: Zubereitung: 2. Hühnersuppe mit Gemüse Zutaten: Zubereitung: 3. Cremige Kürbissuppe Zutaten: Zubereitung: 4.

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Wochenbett-Wunder: Warum Ruhe der Schlüssel für dich und dein Baby ist

„Wochenbett-Wunder: Warum Ruhe der Schlüssel für dich und dein Baby ist“

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Das Wochenbett ist eine der intensivsten und emotionalsten Phasen im Leben einer Frau. Nach der Geburt beginnt eine Zeit, die nicht nur dazu dient, dein Baby kennenzulernen, sondern auch deinem Körper und deiner Seele die nötige Regeneration zu geben. Leider wird das Wochenbett oft unterschätzt – doch warum ist es so wichtig? Und wie kannst

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9 wertvolle Tipps für die perfekten Schwangerschaftsbauch-Fotos

9 wertvolle Tipps für die perfekten Schwangerschaftsbauch-Fotos

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Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Zeit voller Vorfreude und Magie – und dein Babybauch ist das sichtbare Zeichen dieses Wunders. Um diese besonderen Momente für immer festzuhalten, musst du nicht unbedingt einen Profi beauftragen. Mit ein wenig Planung und Kreativität kannst du wunderschöne Schwangerschaftsbauch-Fotos auch selbst machen. Hier erfährst du, wie du deine eigenen Fotoshootings

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Kreative Ideen, um deine Schwangerschaft bekannt zu geben

Kreative Ideen, um deine Schwangerschaft bekannt zu geben

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Die Nachricht von einer Schwangerschaft gehört zu den aufregendsten Momenten im Leben – und das möchtest du natürlich gebührend feiern! Ob du deine Familie, Freunde oder die ganze Welt informieren möchtest: Mit einer kreativen Schwangerschaftsverkündung wird der Moment unvergesslich. Hier findest du originelle, emotionale und lustige Ideen, um die frohe Botschaft zu teilen. 1. Klassische

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Die Geburt natürlich anregen: Sanfte Methoden, um dein Baby willkommen zu heißen

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Die letzten Tage der Schwangerschaft können sich wie eine kleine Ewigkeit anfühlen – vor allem, wenn dein errechneter Termin bereits überschritten ist. Viele werdende Mamas fragen sich, ob es natürliche Wege gibt, die Geburt sanft anzuregen, ohne medizinisch einzugreifen. Die gute Nachricht: Es gibt einige Methoden, die deinen Körper unterstützen können, wenn dein Baby bereit

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Die 7 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere

Die 7 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere: So bist du bestens versorgt

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Während der Schwangerschaft leistet dein Körper Höchstleistungen, um deinem Baby die besten Startbedingungen zu ermöglichen. Eine ausgewogene Ernährung ist jetzt besonders wichtig – doch manchmal reicht sie allein nicht aus, um alle Nährstoffe in ausreichender Menge abzudecken. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel* ins Spiel. In diesem Artikel stelle ich dir die wichtigsten vor und erkläre, worauf du

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Warum Folat die bessere Wahl ist: Alles, was du wissen musst

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Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Vorfreude – aber auch voller Entscheidungen. Eine der wichtigsten betrifft die Nährstoffversorgung, insbesondere die ausreichende Zufuhr von Folat. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten jedoch Folsäure, eine synthetische Variante, die nicht immer die beste Wahl ist. In diesem Artikel erkläre ich, warum Folat die optimale Entscheidung für dich und dein Baby

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