Jasmin

Folat statt Folsäure: Was Schwangere unbedingt wissen sollten

2 Kommentare / Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Schwangerschaft /

Die Ernährung in der Schwangerschaft ist ein zentraler Baustein für die gesunde Entwicklung deines Babys. Besonders wichtig ist die Versorgung mit Folat, einem B-Vitamin, das vor allem in den ersten Schwangerschaftswochen eine entscheidende Rolle spielt. Viele Frauen hören stattdessen von Folsäure, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Doch es gibt wichtige Unterschiede, die du kennen […]

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Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit

7 Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit – So fühlst du dich endlich wieder wohl!

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Schwangerschaftsübelkeit gehört für viele Frauen zu den ersten Herausforderungen der Schwangerschaft. Besonders in den ersten 12 bis 14 Wochen kann die Übelkeit sehr belastend sein – manchmal dauert sie sogar länger an. Aber keine Sorge, du bist nicht allein, und es gibt viele Möglichkeiten, dir das Leben ein bisschen leichter zu machen. Hier sind 7

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Kunst am Babybauch: Alles, was du über Babybauch-Bemalungen wissen musst

Kunst am Babybauch: Alles, was du über Babybauch-Bemalungen wissen musst

Ein Kommentar / Schwangerschaft /

Die Schwangerschaft ist eine magische Zeit, die werdende Mamas oft auf besondere Weise festhalten möchten. Eine kreative und einzigartige Möglichkeit, diese Erinnerung zu schaffen, ist die Babybauch-Bemalung. Mit etwas Farbe und Fantasie wird der Babybauch zur Leinwand, auf der die Vorfreude auf das Baby künstlerisch zum Ausdruck kommt. In diesem Blogartikel erfährst du alles, was

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26 großartige Geschenkideen für Schwangere

Die besten Geschenkideen für Schwangere

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Valentinstag steht vor der Tür, und du möchtest einer schwangeren Frau in deinem Leben eine besondere Freude machen? Geschenke für werdende Mamas sollten nicht nur praktisch, sondern auch persönlich und wohltuend sein. Schließlich durchlebt sie gerade eine aufregende, aber auch anstrengende Zeit, in der Selbstfürsorge und Unterstützung eine große Rolle spielen. In diesem Artikel stelle

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5 effektive mentale Geburtsvorbereitungen

5 Wege für eine effektive mentale Geburtsvorbereitung

2 Kommentare / Geburt /

Die Geburt eines Kindes ist ein einschneidendes Erlebnis – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Viele werdende Mütter fokussieren sich bei der Vorbereitung auf körperliche Aspekte wie Atemtechniken oder Übungen, aber die mentale Geburtsvorbereitung spielt eine ebenso wichtige Rolle. Sie hilft dir, Ängste zu überwinden, dich innerlich zu stärken und die Geburt positiv zu erleben.

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Hausgeburt: Die ultimative Checkliste für deine Vorbereitung

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Eine Hausgeburt ist eine besondere und intime Erfahrung. Sie ermöglicht dir, in der vertrauten Umgebung deines Zuhauses zu gebären und dabei ganz auf deine Bedürfnisse einzugehen. Damit alles reibungslos abläuft, ist eine gute Vorbereitung entscheidend. In diesem Artikel findest du eine ausführliche Checkliste für eine Hausgeburt, damit du entspannt und sicher in dieses wundervolle Erlebnis

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Krankenhausgeburt: Deine ultimative Checkliste für die Kliniktasche

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Die Geburt deines Babys rückt näher, und es gibt eine Sache, die du nicht vergessen darfst: die Kliniktasche. Sie sorgt dafür, dass du während der Geburt und den ersten Tagen danach alles hast, was du brauchst. Damit du entspannt packen kannst, habe ich dir eine übersichtliche Checkliste zusammengestellt, die dir zeigt, was unbedingt hinein sollte

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Hausgeburt vs. Krankenhausgeburt – Was ist das Richtige für dich?

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Hey, ich weiß genau, wie viel Unsicherheit die Wahl des Geburtsortes mit sich bringen kann. Bei meiner ersten Geburt im Krankenhaus fühlte ich mich nicht ernst genommen oder verstanden und das führte zu Ängsten und Schmerzen. Bei meinen Zwillingen entschied ich mich dann für eine Hausgeburt, die ich als selbstbestimmt und fast schmerzfrei erleben durfte.

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Hausgeburt mit Zwillingen

Mein Geburtsbericht: Eine selbstbestimmte Zwillingsgeburt zuhause

3 Kommentare / Geburt /

Am Morgen des 6. April 2023 wachte ich mit Wehen auf – in der 35. Schwangerschaftswoche mit meinen Zwillingen. Genau davor hatte ich während der gesamten Schwangerschaft Angst: eine Frühgeburt. Mein Wunsch war es, dass die beiden bis mindestens Woche 37+0 bleiben würden. Doch an diesem Morgen war mir klar, dass meine zwei Mädchen sich

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Die 5 häufigsten Fehler, die dir eine sanfte Geburt erschweren können

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Hi liebe Mama,Wenn du gerade dabei bist, dich auf deine Geburt vorzubereiten, dann weißt du sicher schon: Es gibt wahnsinnig viel zu lernen und zu verstehen! Eine sanfte, selbstbestimmte Geburt ist definitiv möglich – aber es gibt ein paar Stolpersteine, die den Weg dorthin erschweren können. Ich selbst musste schmerzhaft erfahren, wie viel Stress und

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