Ernährung

Sauberes Wasser ist essenziell in der Schwangerschaft

Warum sauberes Wasser in der Schwangerschaft essenziell ist

Kommentar verfassen / Ernährung /

Die Schwangerschaft ist eine transformative Zeit, in der dein Körper nicht nur für dich, sondern auch für dein Baby arbeitet. Sauberes, mineralisiertes Wasser spielt dabei eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit und die deines Babys. In diesem Artikel erfährst du, warum Wasser so wichtig ist, welche Qualität es haben sollte und wie du sicherstellst, dass […]

Warum sauberes Wasser in der Schwangerschaft essenziell ist Weiterlesen »

Louwen Diät in der Schwangerschaft

Was ist die Louwen-Diät? Ein Leitfaden für eine entspannte Geburt

Kommentar verfassen / Ernährung, Geburt, Schwangerschaft /

Eine natürliche, möglichst entspannte Geburt – das wünschen sich viele Schwangere. Die sogenannte Louwen-Diät, benannt nach dem deutschen Gynäkologen Dr. Frank Louwen, ist eine spezielle Ernährungsweise, die genau dabei helfen soll. Aber was steckt hinter dieser Methode, und wie kannst du sie in deinen Alltag integrieren? Hier findest du alle wichtigen Informationen. Die Idee hinter

Was ist die Louwen-Diät? Ein Leitfaden für eine entspannte Geburt Weiterlesen »

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen musst

Kommentar verfassen / Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Schwangerschaft /

Die Ernährung in der Schwangerschaft spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit von Mutter und Baby. Besonders wichtig ist sie, um dem Baby optimale Wachstumsbedingungen zu bieten, den Körper der Mutter zu stärken und Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen. In diesem Artikel erfährst du, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, wie du deinen Proteinbedarf deckst – insbesondere in einer

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft: Alles, was du wissen musst Weiterlesen »

Die 7 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere

Die 7 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere: So bist du bestens versorgt

Ein Kommentar / Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Schwangerschaft /

Während der Schwangerschaft leistet dein Körper Höchstleistungen, um deinem Baby die besten Startbedingungen zu ermöglichen. Eine ausgewogene Ernährung ist jetzt besonders wichtig – doch manchmal reicht sie allein nicht aus, um alle Nährstoffe in ausreichender Menge abzudecken. Hier kommen Nahrungsergänzungsmittel* ins Spiel. In diesem Artikel stelle ich dir die wichtigsten vor und erkläre, worauf du

Die 7 wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel für Schwangere: So bist du bestens versorgt Weiterlesen »

Warum Folat die bessere Wahl ist: Alles, was du wissen musst

Kommentar verfassen / Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Schwangerschaft /

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Vorfreude – aber auch voller Entscheidungen. Eine der wichtigsten betrifft die Nährstoffversorgung, insbesondere die ausreichende Zufuhr von Folat. Viele Nahrungsergänzungsmittel enthalten jedoch Folsäure, eine synthetische Variante, die nicht immer die beste Wahl ist. In diesem Artikel erkläre ich, warum Folat die optimale Entscheidung für dich und dein Baby

Warum Folat die bessere Wahl ist: Alles, was du wissen musst Weiterlesen »

Folat statt Folsäure: Was Schwangere unbedingt wissen sollten

2 Kommentare / Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Schwangerschaft /

Die Ernährung in der Schwangerschaft ist ein zentraler Baustein für die gesunde Entwicklung deines Babys. Besonders wichtig ist die Versorgung mit Folat, einem B-Vitamin, das vor allem in den ersten Schwangerschaftswochen eine entscheidende Rolle spielt. Viele Frauen hören stattdessen von Folsäure, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird. Doch es gibt wichtige Unterschiede, die du kennen

Folat statt Folsäure: Was Schwangere unbedingt wissen sollten Weiterlesen »